Mein Blog - Yoga mit Jana

Selfcare in 5, 10 oder 30 Minuten
Selfcare in 5, 10 oder 30 Minuten Für Selfcare musst du nicht den Tag im Spa verbringen - oft reichen auch schon bewusst gelebte Minuten nur für dich. Ein bisschen Inspiration, wie du in 5, 10 oder 30 Minuten etwas Gutes für dich tun kannst, [...]
Darum solltest du noch heute dein Vision Board erstellen!
Darum solltest du noch heute dein Vision Board erstellen! Die vergangenen Jahre in der Pandemie zogen sich wie Kaugummi. Zumindest ging es mir so. Ich hatte Träume, Visionen und Ziele für mein Leben, die alle auf Eis gelegt wurden. Doch das Eis taut. Der Frühling [...]
Kreiere ein Leben, das du liebst
Kreiere ein Leben, das du liebst Kennst du Symptome wie häufige Bauchschmerzen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, wiederkehrende Kopfschmerzen, Tinnitus oder Schwindel? Wenn deine Antwort Ja lautet, ist dieser Blogartikel genau das Richtige für dich. Ich möchte heute gerne mit dir teilen, wie ich es in den vergangenen [...]
Meine persönlichen Tipps für mehr Erdung & Selbstverbundenheit
Meine persönlichen Tipps für mehr Erdung & Selbstverbundenheit Dieser Blogartikel enthält Links, die zu externen Seiten führen. Fühlst du dich „nicht ganz da“, "zerstreut" oder „unverbunden“ zu dir selbst? Ich kenne das. Und genau aus diesem Grund möchte ich heute eine Liste an Dingen mit [...]

DIY: Wandschmuck für positive Gedanken

FOCUS ON THE GOOD Kennt ihr diese Tage, an denen einfach alles doof ist? Man [...]

Lebensplanung: folge deinem Herzen Oft lassen wir uns vom Verstand und vermeintlicher Vernunft leiten. Gerade, [...]

10 Ideen für deine Abendroutine Wer A sagt, muss auch B sagen. In meinem Fall: [...]

YOGA MALAS – SCHÖNER SCHMUCK ODER MEHR? Dieser Blogartikel enthält Werbung und einen Affiliate-Link. Schlägt [...]

REZEPT: FRÜHSTÜCK-SMOOTHIE Heute weniger Lyrisches, dafür umso Leckereres! Denn, ich hab mir gedacht, ich teile [...]

10 Ideen für deine Morgenroutine Die eigene Morgenroutine zu etablieren ist gar nicht mal so [...]

5 nützliche Dinge, die du nicht in der Yogalehrerausbildung lernst Anzeige, da ausgehende Links. Du [...]

Selbst-Sabotage vs. Self-Empowerment Kennst du das auch? Es gibt Tage, da sabotiere ich mich selbst. [...]

Yoga off the Mat: Yama & Niyama Als ich vorhin mit Schwung mein benutztes Brotmesser [...]