YOGA MIT JANA
Du möchtest Yoga mit mir machen? Finde hier den passenden Kurs.
Business Yoga
Yoga auch an deinem Arbeitsplatz! Individuell auf die Bedürfnisse deiner Mitarbeiter*innen abgestimmte Yogaklassen.
Inner Balance
Körper, Geist und Seele im Einklang – entspannende Yogaübungen schenken dir ein Gefühl von innerer Balance.
Power Yoga
Kraftvolle und dynamische Yogastunden – urban interpretiert mit elektronischer Musik.
Yoga Events
Buche mich für unterschiedlichste Events – individuell angepasste Yogaklassen für deine nächste Veranstaltung.
Yoga im rehabilitativen Umfeld
Yoga am Arbeitsplatz: darum ist es so gesund
Steigere das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter*innen – geistig wie auch körperlich.
Wer atmen kann, der kann auch Yoga praktizieren, davon bin ich fest überzeugt. Ich möchte Yoga jedem zugänglich machen. Ganz egal, welches Alter, ob er / sie sich für „spirituell“ hält, besonders „fit“ ist oder nicht. Auch wie gelenkig man ist, spielt in meinen Yogaklassen keine Rolle. Durch Alternativen finden Einsteiger*innen wie auch Fortgeschrittene während meiner Yogastunden genau ihr passendes Level.
Als ehemalige Online Redakteurin in leitender Position kenne ich die geistigen wie auch körperlichen Auswirkungen stressintensiver Bürotätigkeiten.
Gesteigerte Leistungsfähigkeit.
Ausgeglichene Mitarbeiter*innen.
Positives Arbeitsumfeld.
Bereits eine Stunde Yoga pro Woche kann den Arbeitsplatz nachhaltig verbessern.
Meine Office Yoga Programme sind speziell auf die Bedürfnisse der Mitarbeitenden abgestimmt und wirken effektiv wie auch nachhaltig. Ich biete verschiedenste Programme mit Yogaübungen, Meditationen oder Atemübungen für das Wohlbefinden deines Teams.
Vorteile für Unternehmen
- Höhere Produktivität durch verbesserte Leistungsfähigkeit
- Stärkere Mitarbeiter*innenbindung sowie positives Image nach außen & innen
- Burnout-Prävention sowie Verringerung des Krankenstands
- Harmonisches Arbeitsumfeld durch ausgeglichene Mitarbeiter*innen
- Steuerliche Vorteile
Vorteile für Mitarbeiter*innen
- Stressabbau sowie verbesserte Konzentration & Entscheidungsfähigkeit
- Höhere Motivation
- Ausgleich arbeitsbedingter körperlicher Schäden
- Burnout- Prävention & Gesundheit
- Stärkung des Wir-Gefühls im Unternehmen
- Mehr Wohlbefinden & Selbstvertrauen
- Höhere Lebensqualität
Recharge & Relax
Individuelle Yogaklassen. Ob Sunrise Flow am Morgen, Lunch Break oder Afterwork – Yoga mit mir zu eurer passenden Zeit.
Business Buddha
Geführte Meditationen. Meditation als kraftvolles Tool zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Effektive Übungen für einen klaren Geist.
Higher Prana
Richtig Atmen. Wirkungsvolle Atemübungen (Pranayamas) zum sofortigen Stressabbau – jederzeit anwendbar.
Zen for Leadership
Verbesserte Wahrnehmung. Mit Achtsamkeit und gestärkter Willenskraft agieren und erfolgreich Teams führen.
