Mein Blog - Namastyay

Yoga gegen Bürobeschwerden – 4 Übungen
Beitrag enthält Werbung. 9 to 5 im Büro? Rückenschmerzen? Verspannungen? Mit diesen vier Yogaübungen für zwischendurch (keine Sportkleidung oder Yogamatte nötig!) kannst du den typischen Bürobeschwerden entgegenwirken. Die Adlerarme Ob auf der Yogamatte, oder sitzend am Schreibtisch: die Adlerarme funktionieren überall. Kreuze hierfür deine Arme [...]
Jahresende: The ultimate New Year declutter
Jahresende: The ultimate New Year declutter Nur noch wenige Tage, dann schließt sich das Kapitel 2019. Für mich ist das Jahresende immer auch eine schöne Möglichkeit, inne zu halten und zurück zu blicken, was im vergangenen Jahr alles passiert ist, wie ich mich selbst weiterentwickelt [...]
Migräne: wie du auf natürlichem Wege vorbeugen kannst
Gastbeitrag von Sabrina Wolf, Gesundheitscoach, Entspannungstrainerin und Personal Trainerin. Enthält Links zu externen Websiten. Entspannung und Co. – wie du Migräne auf natürlichem Wege vorbeugen kannst In Deutschland leiden ca. 18 Millionen Menschen an Migräne. Neben einer medikamentösen Behandlung haben sich in Studien auch einige [...]

Angst: so kannst du mit Angstgefühlen umgehen

Angst: so kannst du mit Angstgefühlen umgehen Angst. Ein Gefühl, das wir wohl alle schon [...]

Neumond Women's Circle am Kraftort Neubürg Wie wäre es, wenn sich deine Träume erfüllen würden [...]

Ruhe finden im Alltag Was bedeutet es für dich, ausreichend Ruhe zu finden? Ziemlich wahrscheinlich [...]

Die heilsame Wirkung von Yoga Auf den ersten Blick mag Yoga ein "Sport" sein, der [...]

Verlasse deine alten Muster für ein Leben, das du liebst Von Zeit zu Zeit kann [...]

Selfcare in 5, 10 oder 30 Minuten Für Selfcare musst du nicht den Tag im [...]

Die letzten Monate, ach was sage ich: das ganze Jahr 2022 war für mich bislang [...]

Update 28.06.2023: Ich unterrichte mittlerweile nicht mehr in Berlin, da ich nach Bayreuth gezogen bin. [...]

3 Tipps, wenn dir alles zu viel wird Wenn du dich gerade überfordert fühlst von [...]