Mein Blog - Namastyay

Yoga gegen Bürobeschwerden – 4 Übungen
Beitrag enthält Werbung. 9 to 5 im Büro? Rückenschmerzen? Verspannungen? Mit diesen vier Yogaübungen für zwischendurch (keine Sportkleidung oder Yogamatte nötig!) kannst du den typischen Bürobeschwerden entgegenwirken. Die Adlerarme Ob auf der Yogamatte, oder sitzend am Schreibtisch: die Adlerarme funktionieren überall. Kreuze hierfür deine Arme [...]
Jahresende: The ultimate New Year declutter
Jahresende: The ultimate New Year declutter Nur noch wenige Tage, dann schließt sich das Kapitel 2019. Für mich ist das Jahresende immer auch eine schöne Möglichkeit, inne zu halten und zurück zu blicken, was im vergangenen Jahr alles passiert ist, wie ich mich selbst weiterentwickelt [...]
Migräne: wie du auf natürlichem Wege vorbeugen kannst
Gastbeitrag von Sabrina Wolf, Gesundheitscoach, Entspannungstrainerin und Personal Trainerin. Enthält Links zu externen Websiten. Entspannung und Co. – wie du Migräne auf natürlichem Wege vorbeugen kannst In Deutschland leiden ca. 18 Millionen Menschen an Migräne. Neben einer medikamentösen Behandlung haben sich in Studien auch einige [...]

Yogamusik für mehr Erdung

Yogamusik für mehr Erdung Kennst du schon meinen Spotify (Werbung ohne Auftrag) Account? Wenn du [...]

Was die OGNX Kooperation für das Yoga Journal Germany für mich wirklich bedeutet Beitrag enthält [...]

3 Yogaposen für einen entspannten Feierabend Langer Tag im Office und keine Energie mehr, um [...]

Darum solltest du noch heute dein Vision Board erstellen! Die vergangenen Jahre in der Pandemie [...]

Veganuary - schon mal gehört? Falls nein: eine vegane Ernährungsweise für den Januar (und vielleicht [...]

New year, same me. Zumindest, was meine Leidenschaft für Crepes angeht. Und das Beste: diese [...]

Rezeptidee: Easy vegane Pasta Freunde der leichten und leckeren veganen Küche, aufgepasst: denn hier kommt [...]

Me Time: 50 Dinge, die du alleine tun kannst Zeit, die wir uns nehmen, ist [...]

Vermeide mit diesen 6 Steps dein Burnout Du fühlst dich im wahrsten Sinne “ausgebrannt” - [...]