Selfcare in 5, 10 oder 30 Minuten

Von Jana|2022-08-19T19:56:17+02:00August 19th, 2022|Allgemein, Lifehacks, Mentale Gesundheit|

Selfcare in 5, 10 oder 30 Minuten

Für Selfcare musst du nicht den Tag im Spa verbringen – oft reichen auch schon bewusst gelebte Minuten nur […]

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Darum solltest du noch heute dein Vision Board erstellen!

Von Jana|2022-02-14T12:48:57+01:00Februar 14th, 2022|Allgemein, Lifehacks|

Darum solltest du noch heute dein Vision Board erstellen!

Die vergangenen Jahre in der Pandemie zogen sich wie Kaugummi. Zumindest ging es mir so. Ich hatte […]

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Kreiere ein Leben, das du liebst

Von Jana|2021-10-23T12:03:44+02:00Oktober 23rd, 2021|Lebensweisheiten, Lifehacks, Mentale Gesundheit|

Kreiere ein Leben, das du liebst

Kennst du Symptome wie häufige Bauchschmerzen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, wiederkehrende Kopfschmerzen, Tinnitus oder Schwindel? Wenn deine Antwort Ja lautet, […]

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Meine persönlichen Tipps für mehr Erdung & Selbstverbundenheit

Von Jana|2021-09-30T21:42:58+02:00September 30th, 2021|Allgemein, Hilfe bei Depression, Lifehacks, Mentale Gesundheit|

Meine persönlichen Tipps für mehr Erdung & Selbstverbundenheit

Dieser Blogartikel enthält Links, die zu externen Seiten führen. Fühlst du dich „nicht ganz da“, „zerstreut“ oder […]

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25 Dinge, die du tun kannst, statt auf deiner Couch zu sitzen

Von Jana|2020-10-02T10:23:27+02:00Oktober 2nd, 2020|Lifehacks|

25 Dinge, die du tun kannst, statt auf deiner Couch zu sitzen

Ausruhen und süßes Nichtstun sind wundervoll und wichtig. Doch manchmal, ja manchmal gibt es […]

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Mentale Gesundheit: mit Kritik umgehen

Von Jana|2020-09-30T17:12:07+02:00September 30th, 2020|Lebensweisheiten, Lifehacks, Mentale Gesundheit|

Mentale Gesundheit: mit Kritik umgehen

Nimmst du dir Dinge sehr zu Herzen und kannst dich schlecht abgrenzen? Verletzt dich die Kritik anderer mehr als es für […]

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10 Tipps für mentale Gesundheit in Zeiten des Corona Virus

Von Jana|2020-03-19T19:28:54+01:00März 19th, 2020|Allgemein, Hilfe bei Depression, Lifehacks|

Die aktuelle Corona Virus Situation ist besonders auch für Menschen mit Depressionen, für Hochsensible, Menschen mit Essstörungen, Angstzuständen und natürlich auch alle, die zur so […]

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