Sanskrit lernen leicht gemacht

Wenn du manchmal beim Yoga aufgrund der Begriffe in Sanskrit auch nur Bahnhof verstehst, dann helfen dir die folgenden Zeilen sicherlich, in Zukunft den Durchblick zu behalten. Gerade, wenn man erst mit dem Yoga begonnen hat, können die vielen unbekannten Begriffe im ersten Moment abschreckend sein. Lies hier, wie du als Yoga Beginner durch deine ersten Yogastunden kommst.

Sanskrit: DIE RICHTUNGEN

– Asana: Yogapose / Yogahaltung / Sitz

– Parvritta: gedreht

– Ardho: herab / nach unten

– Mukha: zugewandt / Richtung

– Urdhva: hochwärts / nach oben

– Supta: zurück / rückwärts / umgekehrt

– Baddha: gebunden

Sanskrit: DIE KÖRPERTEILE

– Sirsa: Kopf

– Anga: Körperglied

– Hasta: Hand

– Janu: Knie

– Pada: Fuß

– Angusta: großer Zeh

Sanskrit: DIE TIERE

– Bakasana: die Krähe Pose

– Matsyasana: die Fisch Pose

– Ustrasana: die Kamel Pose

– Bhujangasana: die Kobra Pose

– Gomukhasana: die Kuhkopf Pose

– Svanasana: die Hunde Pose

Sanskrit: DIE NOMEN

– Surya: die Sonne

– Namaskar: der Gruß

– Padma: der Lotus

– Halasana: die Pflug Pose

– Vrksasana: die Baum Pose

– Navasana: die Boot Pose

Wie ich für das Yoga Teacher Training gelernt habe, kannst du in meinem Artikel: „Sanskrit für Dummies – Lernen leicht gemacht“ nachlesen. Ein weiterer Tipp obendrauf: Einfach regelmäßig zum Yoga gehen, dann verinnerlichst du die Begriffe ganz nebenbei, versprochen.

Titelfoto: Tapiwa Meda